9 Khasiat Serat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia






Khasiat serat sudah dipercayai bisa mendukung mempercepat pencernaan menjadi lancar. Buakan itu saja, serat pun bisa menghindrai dari segala serangan penyakit. Sebagian besar orang hanya memahami itu saja khhasiat dari serat. Sebenarnya serat pun mempunyai fungsi yang berguna untuk kesehatan tubuh, seperti halnya dengan makan sehat dan kandungan lainnya yang diperlukan tubuh. 9 Khasiat Serat Yang Perlu Anda Ketahui adapun sejumlah khasiat serat lainnya yang perlu Anda ketahui, yaitu : Melindungi Kesehatan Usus Sebenarnya tidak ada hubungannya antara makanan berserat dengan resiko penyakit kanker usus besar. Meskipun begitu, mengkonsumsi makanan yang berserat sesuai keperluan, dengan tidak langsung bisa melindungi kesehatan usus besar dengan menyeluruh. Meningkatkan Umur Mengkonsumsi serat dengan kebutuhan sehari-hari yaitu 14 gr di dalam setiap 1000 kalori, memiliki kesempatan hidup selama 9 tahun lebih panjang daripada dengan mereka yang tidak mencukupi kebutuhan hariannya dnegan serat. Melindungi Diabetes Makanan yang kaya akan kandungan … Continued

Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Punggung yang Sering Tidak Disadari






Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Punggung – Nyeri pada punggung dapat mempengaruhi kegiatan Anda setiap hari. Selain menyebabkan rasa sakit di area belakang tubuh, hal tersebut pun dapat merusak bentuk tubuh. Banyak pemicu yang bisa menyebabkan timbulnya nyeri punggung. Tanpa diketahui dan disadari, kebiasaan kebiasaan buruk yang sering dilakukan setiap hari dapat menjadikan pemicu timbulnya nyeri punggung. 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Punggung yang Tidak Kita Sadari Memikul Muatan Berat Kebiasaan memilikul tas dengan muatan yang berat dapat mempengaruhi keadaan punggung dan menjadikan tubuh tidak stabil. Maka untuk itu, cobalah untuk tidak memikul barang yang sangat berat di dalam tas atau ransel. Muatan yang optimal dan aman untuk dipikul yaitu 10 % dari berat tubuh Anda. Memakai High Heels Hak sepatu yang tinggi dapat mendukung penampilan perempuan. Tetapi dengan demikian, memakai sepatu dengan hak yang sanggat tinggi beresiko menimbulkan nyeri punggung dan menawarkan banyak tekanan … Continued